Coaching Sana tu Vida

Un proceso de acompañamiento uno a uno para diseñar la vida que deseas desde el amor propio, el autoconocimiento y la acción consciente. Ale te guía con herramientas prácticas para reconocer tus patrones, soltar creencias limitantes y alinear tus decisiones con tus valores y propósito.

¿En qué se basa?

En principios de amor y aceptación propia, sumados a técnicas de visualización creativa, diálogo interno positivo, afirmaciones (inspiradas en PNL), meditación y mindfulness, y un enfoque metafísico en la línea de las enseñanzas de Louise L. Hay (incluida la Ley de Atracción como práctica de enfoque y coherencia interna).

¿Para quién es?

Para personas que desean cambiar desde adentro hacia afuera: clarificar metas, fortalecer autoestima, ordenar su vida y tomar decisiones coherentes con su bienestar.

Resultados que puedes notar

• Mayor autoconocimiento y claridad de prioridades.
• Autoestima fortalecida y confianza en tus decisiones.
• Avance más enfocado hacia tus metas y hábitos sostenibles.
• Gestión más amable de tus emociones y tu diálogo interno.

Nota: El coaching no es terapia psicológica ni sustituye acompañamiento médico o psiquiátrico. Si lo necesitas, podemos complementar con derivaciones a un especialista en salud mental.

Cómo trabajamos (paso a paso)

1. Sesión de claridad: mapeamos objetivos, áreas de vida y creencias raíz.
   
2. Proceso personalizado: ejercicios de afirmaciones, reencuadre de creencias, trabajo con el espejo, visualización creativa, respiración y mindfulness.
3. Práctica entre sesiones: micro-hábitos diarios (afirmaciones, gratitud, bitácora, rituales simples de autocuidado).
4. Seguimiento: celebramos avances, ajustamos creencias y renovamos acciones.

Contenidos desarrollados

• Amor propio y autocompasión práctica.
• Soltar creencias limitantes y autosabotaje.
• Perdón (a mí y a otros) y cierre de ciclos.
• Prosperidad consciente y merecimiento.
• Relaciones y límites desde la coherencia.
• Bienestar emocional y hábitos que sostienen.

Incluye:

• Plan de objetivos y bitácora de progreso.
• Guía de afirmaciones personalizada y ejercicios de espejo.
• Material de apoyo (audios/meditaciones y hojas de trabajo)
• Acompañamiento por mensaje entre sesiones.

Duración y modalidad

• Sesión individual: 60 minutos.
• Proceso sugerido: 8-10 sesiones (ajustable a tus objetivos).
• Modalidad: presencial (según agenda) y online en vivo.